Receita com Dr.LeoDiet #4

Suco para aumentar a imunidade!

Você vai precisar de:

1 limão (com casca)

Suco de 1 laranja

2 maçãs

folhas de manjericão

Como preparar:

Bater todos os ingredientes no liquidificar e bebe em seguida para aproveitar os nutrientesSe quiser pode acrescentar água.

Possuo programas nutricionais específicos para portadores do HIV. Trabalho também com o planejamento de refeições e criação de cardápios familiares (serviço de Personal Health disponível para todo o Brasil).

SUCO DE CHÁ VERDE, UVA E SHITAKE

Ingredientes:

• 200 ml de chá verde

• 1 cacho de uvas roxas

• 1 xícara de chá com shitakes frescos

Modo de fazer:

• Chá verde: coloque 1 colher de sopa de folhas de chá verde em um copo de água fervente. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Quando a bebida estiver fria, passe-a na peneira.

• Suco: bata o chá no liquidificador com os outros ingredientes. Passe o suco na peneira, adicione adoçante ou açúcar e consuma em seguida. Rendimento: 350 ml.

LeoDiet - CRN 2729

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